Ich habe als Kind eine leichte Eselsbrücke gelehrt bekommen:
Die Zeitumstellung ist zu vergleichen mit Gartenmöbel.
Im Frühjahr hole ich sie aus dem Schuppen, stelle sie VOR in die Sitzecke.
Im Herbst stelle ich sie rein, ZURÜCK in den Schuppen.
Das konnte ich mir bis heute gut merken und habe deswegen
nie Probleme mit der Frage vor oder zurück.
Eine andere, die ich aber nicht so gut finde ist die:
Frühjahr zuerst, vor (zuerst)
Herbst danach, zurück (danach)
Vielleicht ist es für den ein oder anderen hier auch eine
dauerhafte Hilfe.