Keuchhusten
assimiliert
Zugegeben - der Thread ist etwas "clickbaiting". Und ganz so schlimm ist es glücklicherweise auch nicht.
Aber: Ich habe heute mit der Morgengymnastik angefangen.
Wieso? Ich kann kilometerweit gehen, schwimmen und Rad fahren, aber sobald ich längere Zeit gesessen habe, bin ich steif, als hätte ich Ganzkörper-Viagra geschluckt. Wenn ich das mal hochrechne, wie das mit zunehmendem Alter wird ... naja, ich möchte es eigentlich gar nicht wissen.
Also habe ich mal nach ganz einfachen Übungen gesucht. Und war erst mal ernüchtert. Was im Netz so als Anfängerübung gehandelt wird, hat aus meiner Sicht schon das Niveau einer Schlangenfrau beim Cirque de Soleil. Zumal viele Übungen in etwa so erfreulich anmuten, wie Erkrankungen im Bereich des Afters. Ich habe dann etwas gefunden, was eher meiner Kragenweite entspricht. Ein Fitness-Blog für Hausfrauen in den reifen Jahren. Die schienen mir machbar und verhältnismäßig wenig schmerzhaft.
Das Ergebnis war niederschmetternd. Die stehenden und sitzenden Übungen gingen ja noch, aber überall, wo ich auf die Yogamatte heruntermusste, habe ich gemerkt, wie degeneriert meine Muskulatur in Armen und Rücken ist. Mal ganz ehrlich, allein der Versuch war anstrengender als ein 10 Kilometer-Marsch durch den Wald.
Fazit: Ich werde jetzt versuchen immer wieder kleine Dehnübungen in meinen Tagesablauf zu integrieren, damit das langfristig wieder besser wird. Und natürlich werde ich euch nicht mit Berichten zu meinen Erlebnissen diesbezüglich verschonen.
Aber: Ich habe heute mit der Morgengymnastik angefangen.
Wieso? Ich kann kilometerweit gehen, schwimmen und Rad fahren, aber sobald ich längere Zeit gesessen habe, bin ich steif, als hätte ich Ganzkörper-Viagra geschluckt. Wenn ich das mal hochrechne, wie das mit zunehmendem Alter wird ... naja, ich möchte es eigentlich gar nicht wissen.
Also habe ich mal nach ganz einfachen Übungen gesucht. Und war erst mal ernüchtert. Was im Netz so als Anfängerübung gehandelt wird, hat aus meiner Sicht schon das Niveau einer Schlangenfrau beim Cirque de Soleil. Zumal viele Übungen in etwa so erfreulich anmuten, wie Erkrankungen im Bereich des Afters. Ich habe dann etwas gefunden, was eher meiner Kragenweite entspricht. Ein Fitness-Blog für Hausfrauen in den reifen Jahren. Die schienen mir machbar und verhältnismäßig wenig schmerzhaft.
Das Ergebnis war niederschmetternd. Die stehenden und sitzenden Übungen gingen ja noch, aber überall, wo ich auf die Yogamatte heruntermusste, habe ich gemerkt, wie degeneriert meine Muskulatur in Armen und Rücken ist. Mal ganz ehrlich, allein der Versuch war anstrengender als ein 10 Kilometer-Marsch durch den Wald.
Fazit: Ich werde jetzt versuchen immer wieder kleine Dehnübungen in meinen Tagesablauf zu integrieren, damit das langfristig wieder besser wird. Und natürlich werde ich euch nicht mit Berichten zu meinen Erlebnissen diesbezüglich verschonen.