Du hast den kostenlosen Aluhut vergessen in der Aufzählung, der soll auch nochmal viel bringen.
99% aller Tips dort sind veraltet, nicht mehr wirksam oder Müll - oder produzieren Fehler. Das PDF ist dann nur eine Steigerung davon, die ersten 74 Seiten sind blabla und viel Theorie. Bis Seite 132 viel Werte und viel Erklärungen, und viel unnützes. Dann ein paar Seiten Tips, ok, dann Thunderbird, dann TOR, alles, was mit Firefox Null zu tun hat.
Ein Punkt - Safebrowsing. Das muss nicht in den prefs verstellt werden, dafür gibt es eine reguläre Option. Man kann natürlich den Download der Safe-Listen unterdrücken, aber auch nur auf ein gewisses Maß, weil Firefox immer noch "-simple"-Dateien mit <1kb speichert, dito unter "datareporting". Oder man schaltet unsicheres SSL3 RSA ab, und sägt sich eine Menge Server ab, wo man genau das nicht vermutet. Der größte Blödsinn, der sich leider sehr hartnäckig hält, ist das hier
https://www.privacy-handbuch.de/handbuch_21b2.htm
Damit tritt man Firefox praktisch in den Grundfesten in den Hintern. Zwei Beispiele von vielen.
Auch das komplette Getue im Tracking und Privacy, ab Firefox 60 wird das stetig ausgebaut. Natürlich kommen ESR-Nutzer nicht in den Genuss der neusten Antitracking-Methoden in Firefox - und die sind über die Einstellungen direkt verfügbar - und die sind verdammt gut.
Das größte Problem dabei ist dann auch nicht Firefox, sondern die Ableger, die das dann zum Teil non-reversibel in den Code einbauen.
Aber egal - wer sowas praktizieren will, darf sich dann später nicht darüber wundern, wenn er in der Masse auftaucht, weil die getätigten Einstellungen ihn nicht "allgemein", sondern speziell machen. Oder Webseite kaputt angezeigt werden. Vorher ein Backup erstellen, oder ein Testprofil. Kaputt machen können viele, nur reparieren nicht ohne Totalschaden