Penne
fühlt sich hier wohl
Stichworte: Elternhilfe, Kinderschutz, Selbsthilfe, Internetsucht, RSI Syndrom, Hilfe, Bildschirmschoner
RSI - Als Repetitive Strain Injury-Syndrom (RSI-Syndrom, engl. "repetitive strain injury" - Verletzung durch wiederkehrende Belastung) wird in der Medizin ein Krankheitsbild bezeichnet, bei dem unspezifische Beschwerden wie Nacken-, Schulter-, Arm- und Handbeschwerden nach sich häufig wiederholenden Tätigkeiten auftreten.[1] Betroffen sind besonders Personen, die nur geringen, aber sehr monotonen Belastungen (z. B. Computerarbeitsplatz) ausgesetzt sind. In letzterem Falle reichen dabei die häufigen stereotypen Bewegungen bei der Bedienung von Tastatur oder Computermaus aus, entsprechende Beschwerden auszulösen. Sport scheint dem RSI-Syndrom vorbeugen zu können.[2] Eine Veränderung anatomischer Strukturen konnte bisher nicht nachgewiesen werden. Abgegrenzt wird das Krankheitsbild von spezifischen Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom und der Sehnenscheidenentzündung, die unter dem Begriff Cumulative trauma disorders (CTD) zusammengefasst werden.
Repetitive Strain Injury Syndrom ? Wikipedia
Warum diese Tips? Manchmal sind einige schlau genug zu wissen das es unklug ist, können das Suchen
(Google und das Wissen der Welt aber nicht sein lassen) und wollen sich aber
selbst vor dem PC "retten". Hier ein paar konstenlose Tips & Tricks und Freeware
Das Ziel. Man weiß der Schutz hilft und ist zum Selbstschutz gedacht, denn im
Augenblick das der Schutz wirkt, kann nur noch der Rechner ausgeschaltet werden
und auch das kann ausgeschlossen werden. Was jedoch in der Regel wegen 10 Min. etc keiner tut
den rechner neu starten dan sind auch alle fenster zu bzw. nutzt auch nix je nach Einstellung.
TIP 1 -------- Kinderschutz
Wenn dort im Programm hinterlegt ist der Rechner
darf erst um 9Uhr gestartet werden geht es auch nicht vorher, da dieser sich selbt
wieder runterfährt. Für die aller Cleversten unter den Kids wird es wahrscheinlich immer
einen Ausweg geben aber den kenne ich auch nicht. Aus Erfahrung der Rechner startete
immer neu und ich mußte dringend etwas schreiben, da half nur noch der "abgesicherte Modus"
(Wer weiß wie man dahinein kommt? - bzw. stellt im Bios während des Startens die Tastatur
(USB) einfach aus. Im "Abgesicherten Modus" wäre es möglich das Programm während es "eigentlich activ"
ist zu deinstallieren, weil es gar nicht erst von Windows geladen wird - vorrausgesetzt man kennt das Passwort!.
Anders ist im "Abgesicherten Modus" nicht alles Möglich bzw. jedes Programm zu starten...
Im "Normalen Modus" fährt der Rechner dirket beim Anmelden wieder herunter - dort kann es
während der Beschränkung auch nicht deinstalliert werden.
Wovon ich spreche? Der Freeware
"Parents Friend 8".
Unsachgemäßes handhaben, inklusive vergessen
das Passworts kann zu Neuinstallation führen! Hier können Zeiten hinterlegt werden ob der PC starten darf,
welches Programm benutzt werden darf, wie lange das Internet genutzt wird - mit Zeitbegrenzung
der Verfügbarkeit und Max. Minuten. Die Pro Version kann mehr aber für den Homebenutzer m.E.
die standart ausreichend. Pro ist mit Überwachungsfunktion über andere Rechner hinweg etc. z.B. Schulen eher hilfreich
weil jeder benutzer seine eigene Zuordnung bekommt und dadurch auch nicht den Rechner blockieren kann.
TIP 2 ---------- RSI Syndrom - Programme sind nicht alles Freeware! Eher ein kleiner Überblick mit fast alle ähnlichem Ziel einer Pause
nach Zeit
EFB.nu :: TOOLSAMMLUNG :::> Mach mal eine Pause - Reminder
Userhealth v. 1.3.6
rememberFit
SoundBreak
ChronoControl
SCIROCCO Take a Break
Healthy Work
Oosie 2.7
RSI-rest - shareware
Workrave - Freeware - mein Favorit sehr gut
AntiRSI - MAC OS
Workpace - sehr gut
ExerciseMinder
Instant Boss
Break Reminder 3.8.8
Break Time 1.4.50
Big Stretch Reminder Program 1.0
RSIGuard - shareware
Point-N-Click
ActiveClick - shareware
Clickit - AutoClicker - Freeware
Desk Doctor
Workplace Angel 3.0
RSI-Shield 4.5.14.0 - shareware
Off4Fit - Freeware
Gym-O-Fizz
MacBreakZ - MAC OS
Hilfeseiten
fit im job online - Gesundheit im Unternehmen
Innovative desk exercises relieve back pain, neck pain and carpal tunnel syndrome for individuals and corporations. | Desk-Trainer
RSI-Wissen
Bewegte Pause
Mein Favorit - Bei Workrave / Open Source - sind Zeit-Intervalle einstellbar wie lange Micropause, Ruhepausen und das Tageslimit sind.
In den Einstellungen können diese jeweilig angepaßt werden bis hin zu keinem Überspringen und das entweder nichts blockiert,
die Benutzeingaben blockiert werden oder gar das ganze System blockiert wird. Einstellungen für definierte Aufgaben bzw.
Programme können in diesem Programm nicht getätigt werden!
Um die Sucht besser zu beherrschen und das die Zwangspause einigermaßen erträglich zu halten kann man mit dem kleinen
aber sehr feinen Standalone Programm (Verknüpfung in Autostart legen)
"WinWarden" - Freeware - 1 Hour Software by Skrommel - DonationCoder.com / ansonsten schwierig zu finden da andere Progis auch so heißen / Kategorie: Window Manager
in den Hintergrund, einen "Bildschirmschoner" legen der ablenkt auf schöne Bilder oder andere auch genannt Screensaver und die Zeit erträglich gestaltet.
Mit winwarden lassen sich von JEDEM Programm was startet die Fenstereigenschaften festlegen und das ohne installiert zu werden!
Nur ist das einstellen etwas zeitaufwendig da ein geeignetes frontend nicht erhältlich ist. daher muß es manuell programmiert werden.
Aber auch für nicht ganz so versierte zu schaffen. Ganz in englisch ohne deutsch. Ähnlich dem Programm
Active Windows Manager - Shareware (getestet - m.E. zu groß und macht häufig zicken vor allem bei deinstallation muß es erst "entladen" werden,
sonst bleibt es auch nach Deinstallation noch aktiv ! Wie finde ich den Fensternmen heraus? Nutzen sie den "TopLogger" der zeichnet auf welche Fenster (anklicken das Fenster protokolliert werden) öffnen mit den
Namen der Fenster.
Winwarden - Programmieren
;Deutsch
;------------------------------------------------------------------
;
;Befehlszeile
Creating ,- Notepad (Name des Fensters!),,,,,,,,,,,,,,,,,,, / - bedeutet alle oben aufgelisteten 1-17 Befehle NACHEINANDER !!!
;anders Creating (1) ,- Notepad(2) ,(3) ,(4) ,(5) ,(6) ,(7) ,(8) ,(9) ,(10) ,(11) ,(12) ,(13) ,(14) ,(15) ,(16) ,(17) ,(18) ,(19) ,(20),
; das Semikolon sagt aus das diese Zeile nicht aktiv ist !!!
Fenstereigenschaften aufbau,aktiv, etc (1) ,Fenstername (herausfinden mit z.B. Toplogger und Fensterprotokoll) (2) ,weiterer Text im Fenster (3) ,geschriebener Text im Fenster (4) ,(5) ,Lage vertikale (6) ,Lage horizontale (7) ,Größe Weite (8) , Größe Höhe (9) , Fensterlage - soll es immer ganz oben sein (10) ,(11) ,(12) ,(13) ,(14) ,(15) ,(16) , anderes Programm starten (17) ,(18) ,(19) ,(20),
; ACHTUNG bei falscher oder ungenauen Angaben reagieren alle Fenster darauf ! Bitte sehen sie sich die genauen Möglicheiten der einzelnen Befehle an es gibt mehr!
; - alle Befehlszeilen müssen mindestens 17 Kommas (XP) beinhalten !!! der Rest wie nach den 17 Einstellungen einfach weiter
; - !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!die Befehle müssen in englisch im Programm definiert sein !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
;
; - am besten sie spielen ein wenige damit selbst herum und probieren aus - wichtig ist das der zweite Befehl den Programmnamen (meistens) beinhaltet
;Programme die starten sollen müssen am besten über eine Verknüpfung im C:\WINDOWS\ Ordner gestartet werden !!!
; Beispiel:
Creating ,calc,,,,0,0,100%,100%,,,,,,,,,,,,
/ diese Zeile vergrößert das "Taschenrechner" Fenster beim start ( Programm heißt calculator.exe ) auf das maximierte Fenster jedesmal wenn dieser öffnet
gute Freeware Bildschirmschoner sind
- generell Bildschirmschoner brauchen eigentlich nur eine *.scr Datei viele müssen aber mit einer EXE installiert werden was z.B. ich nicht mag / meine vorgehensweise
die EXE downloaden mit dem "Sandboxie" Tool starten in gesichterter Box (da häufig bei Screensaver freeware auch Trojaner, Backdoors mit installiert werden) nachher ins Verzeichnis c:sandbox...windows die *.scr datei oder mehrere datein suchen und einfach herauskopieren (meist Windows oder system32 Ordner) - anschließend den Inhalt der Box komplett löschen / allerdings die neuen aufwendigen
3D Bildschirmschoner installieren mehr als nur die .scr dort kommt man um eine normale Installation nicht herum - wer es braucht....
gute Freeware meist aber nur als EXE erhältlich
GlobFX Space Travel.scr - 3D Planeten - mittelmäßig
RollerCoaster2000.scr - 3D macht viel Spaß viele verschiedene Achterbahnfahrten
Cities.scr
gPhotoShow.scr - eigene Bilder
SlideSaver.scr - eigene Bilder - sehr gut
TextGiant.scr - freien Text einblenden z.B. Zitate bei jedem start neue / für eigene erweiterbar
WPanorama.scr - eigene Bilder - sehr gut - Panorama Bilder die über den Bildschirm scrollen Geschwindigkeit frei einstellbar / viele schöne Bilder auf der Homepage
SSChange.scr - sehr sehr gut - kann jedesmal den Bildschirmschoner wechseln, so wird es nie langweilig...
JPEG Saver 3.6 - der beste Slideshow Bildschirmschoner den ich kenne (viele Möglichkeiten) außer Audio abpielen kann er nicht, aber dafür kann er sehr schöne weiße Rahmen Passportou machen / viele Fotografen mögen das weil das Bild besser brillianter wirkt / schwarzer hintergrund und dünner weißer Rahmen / Freeware
viel Spaß
Penne
Programmierung workrave - winwarden - sschange - ?
Creating ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Creating ,wpan,,,,,,,,Off,,,,,,,,,,,,,,Toggle,,,
Creating ,screensaver,,,,,,,,Off,,,,,,,,,,,,,,Toggle,,,
Creating ,slidesav,,,,,,,,On,,,,,,,,,,,,,,,,,
Deactivating ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,,,
Creating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Activating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Active ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Creating ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Deactivating ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
RSI - Als Repetitive Strain Injury-Syndrom (RSI-Syndrom, engl. "repetitive strain injury" - Verletzung durch wiederkehrende Belastung) wird in der Medizin ein Krankheitsbild bezeichnet, bei dem unspezifische Beschwerden wie Nacken-, Schulter-, Arm- und Handbeschwerden nach sich häufig wiederholenden Tätigkeiten auftreten.[1] Betroffen sind besonders Personen, die nur geringen, aber sehr monotonen Belastungen (z. B. Computerarbeitsplatz) ausgesetzt sind. In letzterem Falle reichen dabei die häufigen stereotypen Bewegungen bei der Bedienung von Tastatur oder Computermaus aus, entsprechende Beschwerden auszulösen. Sport scheint dem RSI-Syndrom vorbeugen zu können.[2] Eine Veränderung anatomischer Strukturen konnte bisher nicht nachgewiesen werden. Abgegrenzt wird das Krankheitsbild von spezifischen Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom und der Sehnenscheidenentzündung, die unter dem Begriff Cumulative trauma disorders (CTD) zusammengefasst werden.
Repetitive Strain Injury Syndrom ? Wikipedia
Warum diese Tips? Manchmal sind einige schlau genug zu wissen das es unklug ist, können das Suchen
(Google und das Wissen der Welt aber nicht sein lassen) und wollen sich aber
selbst vor dem PC "retten". Hier ein paar konstenlose Tips & Tricks und Freeware
Das Ziel. Man weiß der Schutz hilft und ist zum Selbstschutz gedacht, denn im
Augenblick das der Schutz wirkt, kann nur noch der Rechner ausgeschaltet werden
und auch das kann ausgeschlossen werden. Was jedoch in der Regel wegen 10 Min. etc keiner tut
den rechner neu starten dan sind auch alle fenster zu bzw. nutzt auch nix je nach Einstellung.
TIP 1 -------- Kinderschutz
Wenn dort im Programm hinterlegt ist der Rechner
darf erst um 9Uhr gestartet werden geht es auch nicht vorher, da dieser sich selbt
wieder runterfährt. Für die aller Cleversten unter den Kids wird es wahrscheinlich immer
einen Ausweg geben aber den kenne ich auch nicht. Aus Erfahrung der Rechner startete
immer neu und ich mußte dringend etwas schreiben, da half nur noch der "abgesicherte Modus"
(Wer weiß wie man dahinein kommt? - bzw. stellt im Bios während des Startens die Tastatur
(USB) einfach aus. Im "Abgesicherten Modus" wäre es möglich das Programm während es "eigentlich activ"
ist zu deinstallieren, weil es gar nicht erst von Windows geladen wird - vorrausgesetzt man kennt das Passwort!.
Anders ist im "Abgesicherten Modus" nicht alles Möglich bzw. jedes Programm zu starten...
Im "Normalen Modus" fährt der Rechner dirket beim Anmelden wieder herunter - dort kann es
während der Beschränkung auch nicht deinstalliert werden.
Wovon ich spreche? Der Freeware
"Parents Friend 8".
Unsachgemäßes handhaben, inklusive vergessen
das Passworts kann zu Neuinstallation führen! Hier können Zeiten hinterlegt werden ob der PC starten darf,
welches Programm benutzt werden darf, wie lange das Internet genutzt wird - mit Zeitbegrenzung
der Verfügbarkeit und Max. Minuten. Die Pro Version kann mehr aber für den Homebenutzer m.E.
die standart ausreichend. Pro ist mit Überwachungsfunktion über andere Rechner hinweg etc. z.B. Schulen eher hilfreich
weil jeder benutzer seine eigene Zuordnung bekommt und dadurch auch nicht den Rechner blockieren kann.
TIP 2 ---------- RSI Syndrom - Programme sind nicht alles Freeware! Eher ein kleiner Überblick mit fast alle ähnlichem Ziel einer Pause
nach Zeit
EFB.nu :: TOOLSAMMLUNG :::> Mach mal eine Pause - Reminder
Userhealth v. 1.3.6
rememberFit
SoundBreak
ChronoControl
SCIROCCO Take a Break
Healthy Work
Oosie 2.7
RSI-rest - shareware
Workrave - Freeware - mein Favorit sehr gut
AntiRSI - MAC OS
Workpace - sehr gut
ExerciseMinder
Instant Boss
Break Reminder 3.8.8
Break Time 1.4.50
Big Stretch Reminder Program 1.0
RSIGuard - shareware
Point-N-Click
ActiveClick - shareware
Clickit - AutoClicker - Freeware
Desk Doctor
Workplace Angel 3.0
RSI-Shield 4.5.14.0 - shareware
Off4Fit - Freeware
Gym-O-Fizz
MacBreakZ - MAC OS
Hilfeseiten
fit im job online - Gesundheit im Unternehmen
Innovative desk exercises relieve back pain, neck pain and carpal tunnel syndrome for individuals and corporations. | Desk-Trainer
RSI-Wissen
Bewegte Pause
Mein Favorit - Bei Workrave / Open Source - sind Zeit-Intervalle einstellbar wie lange Micropause, Ruhepausen und das Tageslimit sind.
In den Einstellungen können diese jeweilig angepaßt werden bis hin zu keinem Überspringen und das entweder nichts blockiert,
die Benutzeingaben blockiert werden oder gar das ganze System blockiert wird. Einstellungen für definierte Aufgaben bzw.
Programme können in diesem Programm nicht getätigt werden!
Um die Sucht besser zu beherrschen und das die Zwangspause einigermaßen erträglich zu halten kann man mit dem kleinen
aber sehr feinen Standalone Programm (Verknüpfung in Autostart legen)
"WinWarden" - Freeware - 1 Hour Software by Skrommel - DonationCoder.com / ansonsten schwierig zu finden da andere Progis auch so heißen / Kategorie: Window Manager
in den Hintergrund, einen "Bildschirmschoner" legen der ablenkt auf schöne Bilder oder andere auch genannt Screensaver und die Zeit erträglich gestaltet.
Mit winwarden lassen sich von JEDEM Programm was startet die Fenstereigenschaften festlegen und das ohne installiert zu werden!
Nur ist das einstellen etwas zeitaufwendig da ein geeignetes frontend nicht erhältlich ist. daher muß es manuell programmiert werden.
Aber auch für nicht ganz so versierte zu schaffen. Ganz in englisch ohne deutsch. Ähnlich dem Programm
Active Windows Manager - Shareware (getestet - m.E. zu groß und macht häufig zicken vor allem bei deinstallation muß es erst "entladen" werden,
sonst bleibt es auch nach Deinstallation noch aktiv ! Wie finde ich den Fensternmen heraus? Nutzen sie den "TopLogger" der zeichnet auf welche Fenster (anklicken das Fenster protokolliert werden) öffnen mit den
Namen der Fenster.
Winwarden - Programmieren
;Deutsch
;------------------------------------------------------------------
;
;Befehlszeile
Creating ,- Notepad (Name des Fensters!),,,,,,,,,,,,,,,,,,, / - bedeutet alle oben aufgelisteten 1-17 Befehle NACHEINANDER !!!
;anders Creating (1) ,- Notepad(2) ,(3) ,(4) ,(5) ,(6) ,(7) ,(8) ,(9) ,(10) ,(11) ,(12) ,(13) ,(14) ,(15) ,(16) ,(17) ,(18) ,(19) ,(20),
; das Semikolon sagt aus das diese Zeile nicht aktiv ist !!!
Fenstereigenschaften aufbau,aktiv, etc (1) ,Fenstername (herausfinden mit z.B. Toplogger und Fensterprotokoll) (2) ,weiterer Text im Fenster (3) ,geschriebener Text im Fenster (4) ,(5) ,Lage vertikale (6) ,Lage horizontale (7) ,Größe Weite (8) , Größe Höhe (9) , Fensterlage - soll es immer ganz oben sein (10) ,(11) ,(12) ,(13) ,(14) ,(15) ,(16) , anderes Programm starten (17) ,(18) ,(19) ,(20),
; ACHTUNG bei falscher oder ungenauen Angaben reagieren alle Fenster darauf ! Bitte sehen sie sich die genauen Möglicheiten der einzelnen Befehle an es gibt mehr!
; - alle Befehlszeilen müssen mindestens 17 Kommas (XP) beinhalten !!! der Rest wie nach den 17 Einstellungen einfach weiter
; - !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!die Befehle müssen in englisch im Programm definiert sein !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
;
; - am besten sie spielen ein wenige damit selbst herum und probieren aus - wichtig ist das der zweite Befehl den Programmnamen (meistens) beinhaltet
;Programme die starten sollen müssen am besten über eine Verknüpfung im C:\WINDOWS\ Ordner gestartet werden !!!
; Beispiel:
Creating ,calc,,,,0,0,100%,100%,,,,,,,,,,,,
/ diese Zeile vergrößert das "Taschenrechner" Fenster beim start ( Programm heißt calculator.exe ) auf das maximierte Fenster jedesmal wenn dieser öffnet
gute Freeware Bildschirmschoner sind
- generell Bildschirmschoner brauchen eigentlich nur eine *.scr Datei viele müssen aber mit einer EXE installiert werden was z.B. ich nicht mag / meine vorgehensweise
die EXE downloaden mit dem "Sandboxie" Tool starten in gesichterter Box (da häufig bei Screensaver freeware auch Trojaner, Backdoors mit installiert werden) nachher ins Verzeichnis c:sandbox...windows die *.scr datei oder mehrere datein suchen und einfach herauskopieren (meist Windows oder system32 Ordner) - anschließend den Inhalt der Box komplett löschen / allerdings die neuen aufwendigen
3D Bildschirmschoner installieren mehr als nur die .scr dort kommt man um eine normale Installation nicht herum - wer es braucht....
gute Freeware meist aber nur als EXE erhältlich
GlobFX Space Travel.scr - 3D Planeten - mittelmäßig
RollerCoaster2000.scr - 3D macht viel Spaß viele verschiedene Achterbahnfahrten
Cities.scr
gPhotoShow.scr - eigene Bilder
SlideSaver.scr - eigene Bilder - sehr gut
TextGiant.scr - freien Text einblenden z.B. Zitate bei jedem start neue / für eigene erweiterbar
WPanorama.scr - eigene Bilder - sehr gut - Panorama Bilder die über den Bildschirm scrollen Geschwindigkeit frei einstellbar / viele schöne Bilder auf der Homepage
SSChange.scr - sehr sehr gut - kann jedesmal den Bildschirmschoner wechseln, so wird es nie langweilig...
JPEG Saver 3.6 - der beste Slideshow Bildschirmschoner den ich kenne (viele Möglichkeiten) außer Audio abpielen kann er nicht, aber dafür kann er sehr schöne weiße Rahmen Passportou machen / viele Fotografen mögen das weil das Bild besser brillianter wirkt / schwarzer hintergrund und dünner weißer Rahmen / Freeware
viel Spaß
Penne
Programmierung workrave - winwarden - sschange - ?
Creating ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Creating ,wpan,,,,,,,,Off,,,,,,,,,,,,,,Toggle,,,
Creating ,screensaver,,,,,,,,Off,,,,,,,,,,,,,,Toggle,,,
Creating ,slidesav,,,,,,,,On,,,,,,,,,,,,,,,,,
Deactivating ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Übung,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,,,
Creating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Activating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Active ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivating ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Ruhepause,,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Creating ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,C:\WINDOWS\SSChange.scr.lnk,,,,,,,
Deactivating ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Deactivated ,Mikropause,micropause,,,Center,-Bottom,,,On,,,,,,,,,,,
Anhänge
Zuletzt bearbeitet: