Abnehmen - wer macht mit?

Unser Mit-Schwabbel chmul :D hat 'ne tolle Idee gehabt:

Alle Teilnehmer an unserer kleinen Abnehm-Competition sind von mir im Eingangsposting mit ihrem Ziel und ihrem momentanen Gewicht verewigt worden.

Wer möchte, wird von mir noch eingetragen, wer nicht möchte, kurz Bescheid, wird gelöscht ;). Bitte gebt mir jeweils am Anfang der Woche per Posting oder PN Euer aktuelles Gewicht durch, welches ich dann im Thread aktualisiere :).

Wer den Erfolg der anderen sieht, wird vielleicht selbst etwas angespornt. :D

So, ich gehe jetzt auf's Laufband *ächz*........
 
Original geschrieben von hexxxlein
Na fein, jeder redet vom "Abnehmen". Hat jemand einen Tipp für mich, wie ich mir noch ein paar Kilos anfuttern kann? Ich kann essen was ich möchte, aber irgendwie will alles nicht ansetzen. :cry: Ich würde so gerne um die 48-49 Kilo wiegen wollen bei 1,54 Körpergrösse. Mein Gewicht schwankt um die 45 - 46 Kilo.

Allen anderen wüsche ich viel Erfolg! Vielleicht hat ja jemand ein paar Kilo für mich über. :)
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Keine Sorge, bist nicht allein, geht mir genauso :(

komme einfach nicht auf die 60 Kilo, bei 170cm. Hänge auch immer kurz davor :(


Ansonten: Viel Erfolg euch allen :)
 
Gut, dass man beim Tippen die Gummibärchen nicht aus dem Mund nehmen muss, da kann ich auch mitmachen:

Ziel ist: 69 kg, Größe 172 cm und Gewicht 73 kg

Sport: könnte ich wieder machen, also ich versuchs mit der Abendgymnastik und Seilspringen.

Also viel Glück alle zusammen.

Mary :)
 
Um den Schwierigkeitsgrad etwas zu erhöhen, spiele ich einmal die Motivationsbremse :devil

Ich habe mir gerade eine Tafel Schokolade aus dem Schrank geholt, aber ich bin im Gedanken bei euch :D
 
Wie recht Du hast :D

Aber ihr wollt sicher wissen, wie die Schokolade geschmeckt hat, dieser zarte Schmelz, der auf der Zunge zergeht, gefolgt von einem unheimlichen Glücksgefühl.....

*mjiam*
 
Hallo,

ich habe den Thread heute erst gelesen und möchte auch noch mitmachen. Ich bin 189 cm groß und wiege z.Z. 104 kg. Mein Ziel heißt zweistellig, also 99 kg.

:)
 
Hmmm... soll ich oder soll ich nicht?
Bei 1.91 wiege ich 92.5 Kilo. Eigentlich nicht zuviel, das Dumme: Die Kilos scheinen sich alle in der Körpermitte zu sammeln :D
Sport treibe ich glücklicherweise auch noch, ansonsten sähe es wohl schon ganz anders aus... Der Wechsel vom "Draussenarbeiter", der Industrieschornsteine hochklettert und -zig Kilos dort hoch und runterschleppt zum Büromenschen hat bei mir dann auch vor 3 Jahren 3-4 Kilo ausgemacht. Und um mal zu sehen, ob es durch Willenskraft wirklich geht, setzte ich mir mein Ziel bei 89 Kilo in 2 Monaten.
 
WaschBÄR, Astro, du meintest WaschBÄRbauch! :D

Höchstens Deine Beweglichkeit lässt den Vergleich mit einem Brett zu. :lachweg
 
@Bluescreen & JensusUT: AK ist wohl immer noch auf dem Laufband, ich hab Euch mal in die Liste eingetragen.

@AK: Die Suche nach einem neuen passenden Benutzertitel für Dich hat endlich ein Ende :D

Ich hab mal ein aktuelles Bild angehängt - sieht man schon was?
 

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Klasse Titel für AK :ROFLMAO:

@Supi

Hatte sich Dein Übergewicht nur auf den Kopf bezogen? Hast Du jetzt überwiegend Gehirnmasse abgebaut? ;)
 
Mann, mann, ich wechsele ja die Usertitel wíe die Unterhose....:ROFLMAO:

@Supi: Geht mir auch so: An den unwichtigsten Stellen nimmt man zuerst ab :angel.
 
Original geschrieben von hexxxlein
Ich kann essen was ich möchte, aber irgendwie will alles nicht ansetzen. :cry: Ich würde so gerne um die 48-49 Kilo wiegen wollen bei 1,54 Körpergrösse.
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wie wär es wenn du es mal damit mal versuchst...

1 Ferrero Rocher 75 kcal
1 Mars 275 kcal
1 hand voll Erdnüsse 290 kcal
und 100g Chips 540 kcal

0.33 l Cola 185 kcal
0,50 l Bier 210 kcal
0,25 l Rotwein 200 kcal
0,25 l Weißwein 170 kcal
0,10 l Sekt 110 kcal

(quelle: meine BKK)
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aber bei mir hilft das auch nicht 72 kg bei 1,86
 
Also erstmal will ich sagen: Ich drücke euch allen die Daumen! (y)
Der erste Schritt ist getan, Problem erkannt und auf der Suche nach einer Lösung ;)

Ich habe jetzt seit zwei Wochen wieder angefangen regelmäßig zu laufen und habe dafür auch ein ganz gutes System, wie ich finde... Laufen ist aber einfach geil, es gibt kein besseres Gefühl, als das wie wenn man ein paar kilometer gelafuen ist! Im Moment bin ich nur leider immer wieder am kämpfen, da ich leider unter chronischer Lustlosigkeit leide, aber im Nachhinein habe ichs noch nie bereuht.
Zur Zeit wiege ich bei 1,92m ca 95kg, bei einem Fettgehalt von ca 20,1%, mein absolutes Ziel wären die 85kg, aber erstmal muss ich es unter die 90kg schaffen.

Zum Laufen habe ich mir folgendes überlegt:
mindestens 2x die Woche und ein drittes Mal je nach Lust und Laune
Gerechnet wird nciht nach Kilometern, sondern nur nach Zeit
in der ersten Woche jeweils 30 Minuten, in der zweiten jeweils 35 Minuten usw.
Bis 60 Minuten am Stück kein Problem mehr sind...
Gehpausen sind erlaubt, die werden mit der Zeit von ganz alleine weniger (über die Phase bin ich Gott sei Dank schon weg)
Das ist so mein Plan für die nächsten 6 Wochen und ich hoffe das es was bringt..

Nebenbei versuche ich Süßigkeiten zu reduzieren und generell weniger zu Essen. Ich esse leider so gut wie kein Obst, was ich auch versuche zu bessern... jedoch sehe ich da noch größere Probleme, als beim Laufen, da es mir sehr schwer fällt meine Essgewohnheiten zu ändern :(

Also dann, auf gutes Gelingen!!!

intenso
 
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