Bei mir wechselt das immer. Auf Phasen, in denen ich quasi täglich ins Studio renne, folgen jene, in denen ich monatelang gar keinen Sport treibe. Letztere läuft seit Ende April, endet aber am kommenden Montag. Und zwar an jedem kommenden Montag seit Anfang Mai.
Wenn ich dann aber wieder angreife, dann natürlich mit vollem Elan. Nix da mit langsam aufbauen, nicht übertreiben etc. Wenn man nach dem Training unter der Brause noch das Duschgel halten kann, dann hat man nicht alles gegeben. Wenn ich am nächsten Tag keine Schmerzen habe, dann habe ich ein schlechtes Gewissen. Und wenn ich nicht mal mehr aus eigener Kraft vom Stuhl aufstehen kann, dann freue ich mich, dass ich jetzt so fit bin.