Da gibbt genug im Netz, viele auch umsonst. (Kann dir jetzt nix explizites sagen, aber da kommen sicher noch entsprechende Empfehlungen.)
Voraussetzung: Auf deinem Webspace muß unterstützt werden:
a) PHP (Skriptsprache, in der viele Foren programmiert sind)
b) MySQL (Datenbank, die Postings aufnimmt)
Ob das der Fall ist, mußt DU uns sagen - was hast du für Webspace?
(btw gibt auch Foren mit anderen Voraussetzungen, aber PHP/MySQL ist mittlerweile beinahe Standard.)